𝐼𝑛𝑔𝑟𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠
𝘽𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝘾𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞𝙡 💪🏼💥 🟡 Reducen los niveles de colesterol. 🟡 Evitan el estreñimiento y contiene una alta cantidad de fibra. 🟡 Propiedades anti-envejecimiento. 🟡 Son consideradas bajas en calorías. 🟡 Aportan energía y beneficia a los músculos. 🟡 Alimento rico en Vitaminas A, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D y K.
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Beneficios del pancake de plátano 💥💪🏼🟡Vitamina B-6 🟡reduce la inflamación. protege contra el desarrollo de la diabetes tipo II. 🟡fortalece el sistema nervioso promueve la producción de células blancas. 🟡alto contenido en potasio. 🟡reduce los niveles de presión arterial.
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𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑸𝒖𝒊𝒏𝒖𝒂💪🏼💥 🟡 Es una importante fuente de fibra soluble e insoluble. 🟡 Su contenido en grasa es rico en Omega 6. 🟡 Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral. 🟡 Contiene minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo. 🟡 Es una alta fuente de proteína excelente para vegetarianos.
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